84.1% 受访青年即便感到困意还会继续刷手机

近日,中国青年报社社会调查中心对 1532 名受访青年进行的一项调查显示,84.8% 的受访青年都有睡前刷手机的习惯。即便感到困意,84.1% 的受访青年还是会继续刷手机。69.5% 的受访青年直言睡前刷手机会增加入睡难度。

研究显示,视神经细胞只要受到蓝光刺激,就会让身体持续兴奋。建议刷手机时长尽量控制在 20 分钟内。那么,大家睡前刷手机的时长是多少?

本次调查显示,睡前刷手机的时长,仅 12.5% 的受访青年会控制在 20 分钟内,87.5% 的受访青年都在 20 分钟以上。具体来看,55.6% 的受访青年会刷 20 分钟-1 小时,24.6% 的受访青年刷 1 小时-2 小时,7.3% 会刷 2 小时以上。(来源:中青报)

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